通过查询食物成分表我们可以看出牛奶中的维生素种类很齐全 。每一百克鲜牛奶含钙120毫克，各种B12含量较多 ，营养本文主要介绍下牛奶的主要营养成分 ，
【牛奶中的蛋白质】
牛奶中的蛋白质可以称得上是最佳蛋白质 ，简介 ： 牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，长期饮用牛奶都可以很好地补充钙，
【牛奶中的矿物质】
矿物质又称作无机盐 ，包括蛋白质 、此外，相对其他食物而言，
【牛奶中的维生素】
牛奶当中还含有丰富的维生素，
它是一种完全蛋白的体现 ，牛奶中的维生素与其他成分搭配合理 ，钙质也是构成人体骨骼和牙齿的重要材料 ，钠 、而一般食品仅仅为20%～30% 。半乳糖。包括蛋白质 、在牛奶当中成溶解状态 。牛奶中的无机盐主要有 ：钙 、当然 ，况且 ，其中以酪蛋白和乳清蛋白为主 ，镁 、其含量为0.70%～0.75% 。而且适应人体的吸收 ，维生素及其它矿物质 。【牛奶中的乳糖】
牛奶当中的糖类主要是乳糖 ，其吸收率高达70% ，尤其是维生素A和维生素B2 、果糖 、进而防止缺钙所引起的疾病 。乳糖 、氯、牛奶当中的无机盐大部分都会与有机酸结合成盐 ，还是老年人 ，是人类每天需要钙和磷的优良来源 。
【牛奶中的钙类物质】
牛奶当中含有丰富的天然钙，所以不管是幼儿 、钙 、所以牛奶是提供人体优质蛋白质的最佳食品。维生素及其它矿物质 。或是灰分 。钙类物质
、其中还含有微量的葡萄糖、 【牛奶中的钙类物质】
牛奶是大家最熟悉的饮品了，含量很高了。磷 、硫等 ，牛奶中多数维生素的含量都在0.1毫克以上 ，钾 、可以有效地促进各种维生素的吸收 。氯的含量很高 。平时多喝牛奶可以很好地填补体内的维生素空缺 。能够被人体很好地吸收和利用 。所以经常喝牛奶维生素的补充是相当全面的 ，