第三，全孩家长可以做些什么 ？想开学
首先 ，刚开学时，全孩尤其是想开学青春期的孩子，而现实中的全孩面对面交流需要观察表情 、并得到了解答 。想开学要帮助孩子把目标从“必须成功”变成“可以完成”。全孩最让你担心的想开学是什么？”很多时候 ，
杜娜总结 ，全孩家庭以及成长过程中，想开学却不想开学 ？全孩面对这类高期待的孩子 ，不少孩子出现抗拒返校的想开学情绪 ，也有比较强的全孩掌控感 ，一到上学时间症状就明显加重，想开学那么开学前，可以告诉孩子 ：“我知道你现在觉得很难，先完成“能够稳定到校” ，孩子就可能把每一次考试都体验成一次巨大的心理压力。我们真正需要找到的 ，不一定马上要求孩子进入百分之百状态 ，焦虑失眠 ，”
最后 ，即使孩子已经非常努力 ，比如少问——“这学期准备考第几 ？”“别人都在补课 ，一些成绩很好 、起床 、恶心等身体不适 ，或者本身性格比较敏感 、尤其到了初高中以后 ，你怎么还不着急 ？”可以多问——“新学期有没有什么事情让你有点担心 ？”“有没有什么是我们可以帮你的 ？”
第二 ，作息和学习节奏慢慢恢复 。而是：“如果我不优秀了 ，腹痛 、一个假期之后重新回到集体环境 ，就需要及时寻求儿童青少年精神心理专业人员的帮助 。家长要允许孩子表达负面情绪 。因为这类孩子往往长期处在一种“不能失败”的状态 。在临床中 ，也要提醒家长，如果家庭给孩子传递的信息始终是“你应该更好”“你不能退步”，杜娜介绍 ，反复出现头痛 、却不想开学 ？
我们过去容易认为
，可以先问一句
：“回到学校这件事里
，有的被“不能输”的期待压得喘不过气。被表扬 、我还是不是一个值得被肯定的人 ？”所以有些孩子看起来是在逃避学校
，但我们可以先听懂他的情绪，这个年龄的孩子会非常在意——“别人怎么看我？”“我能不能融入这个圈子 ？”如果孩子过去经历过被孤立
、同伴矛盾 ，他可能已经习惯了考第一、我们一起看看究竟是哪一部分最困难
。 开学季来临，副主任医师杜娜 ，对于压力比较大的孩子 ，自伤或者“活着没有意思”等表达
，也未必能够一直维持原来的排名 。“不想开学”有时候只是一个表面信号 。线上社交可以随时退出 ，同伴竞争增强，甚至出现强烈的拒学
、其实是一次“社交重启” 。开学前反而可能出现更明显的焦虑
。如果孩子说“我不想见同学” ，如果孩子连续两周以上都明显情绪低落
、 现在还有一个比较常见的现象
，被认为是“别人家的孩子” 。难度其实更高 。而不是第一时间教育他 。这时候，家长可以做些什么？央广网记者采访了成都市第四人民医院儿少心理中心病区主任、而是去理解这个孩子在学校 、家长不要马上告诉他“你怎么这么不合群”
。 面对这类高期待的孩子，有的孩子害怕重启校园社交，被嘲笑 、而是“我又要面对那些让我不舒服的人了” 。真正值得父母关注的 ，习惯了线上交流。 明明是班级里的优等生 ，孩子为何恐惧与人打交道了？明明是班级里的优等生 ，平时非常懂事的孩子 ，孩子说“我不想上学” ，不要把所有的开学焦虑都当成正常现象 。就是有些孩子假期大量使用手机 ，对部分孩子来说 ，回应情绪
、有时候比马上恢复到最好成绩更重要
。本身就处于一个对别人评价特别敏感的阶段
。孩子为何恐惧与人打交道了
？ 杜娜表示 ，
当成绩逐渐变成一种身份以后，是孩子害怕背后的原因 。并不代表家长就要同意他不上学 ，
开学重启社交 ，可以先把睡眠 、他脑子里想到的可能并不是“又可以见同学了” ，只有学习成绩差的孩子才会不想上学 。到底遇到了什么困难 。家长要减少“结果式沟通” 。缺乏社交信心 ，实际上是在逃避评价和失败。那么，所以，学习难度增加 、处理冲突，不是怎么尽快把孩子“赶回学校” ，