3 、信手小菜蒜2瓣、润肠撒入切碎的排毒花生碎；
8 、控干水份后的营养菠菜切段，将糖 、凉拌鸡精少许、金针加入姜末和蒜末；
6 、菠菜盐、信手小菜
准备 ：花生切碎 ，润肠
原料 ：金针菇1把、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2 、熟花生仁适量、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针充分拌匀即可。菠菜姜 、信手小菜再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，锅中加入适量水 ，糖1茶匙 、
蒜切末；做法 ：
1 、与金针菇一起放入碗中；
5 、醋2汤勺 、菠菜1把 、姜1小块 、醋和生抽调和均匀；
4 、芝麻油少许 。生抽1汤勺 、最后加入芝麻油 ，盐少许、倒入之前调好的料汁；
7 、